1. Klimatizácia s kvalitným filtrom

Mnohí si myslia, že klimatizácia slúži len na chladenie, no moderné klimatizačné jednotky môžu byť pre alergikov skutočným záchrancom. Modely vybavené kvalitnými filtrami, ako sú HEPA filtre alebo uhlíkové filtre, dokážu zachytiť drobné prachové častice, peľ, plesne či iné alergény, ktoré sa nachádzajú vo vzduchu.

Okrem filtrácie vzduchu pomáha klimatizácia aj s udržiavaním optimálnej vlhkosti v miestnosti. Príliš vysoká vlhkosť podporuje množeniu plesní a roztočov, ktoré sú častým spúšťačom alergických reakcií. Naopak, príliš suchý vzduch môže dráždiť sliznice a zhoršovať dýchacie problémy. Dobrá klimatizácia s reguláciou vlhkosti pomáha vytvoriť zdravé prostredie, v ktorom sa vám bude dýchať ľahšie.

2. Čistička vzduchu 

Ak doma nemáte klimatizáciu s kvalitným filtrom, výbornou alternatívou je čistička vzduchu. Tento nenápadný prístroj dokáže výrazne znížiť množstvo alergénov vo vzduchu a pomôže vám dýchať čistejší vzduch.

Najlepšie sú modely vybavené HEPA filtrami, ktoré zachytia až 99,97 % prachových častíc vrátane peľu, plesní a zvieracích chlpov. Niektoré čističky vzduchu obsahujú aj uhlíkové filtre, ktoré odstraňujú pachy a chemické látky zo vzduchu, čím vytvárajú ešte zdravšie prostredie.

Ak si čističku plánujete zaobstarať, najvhodnejšie miesto na jej umiestnenie je spálňa – priemerný človek strávi spánkom tretinu dňa, takže čistý vzduch v tejto miestnosti je kľúčový.

3. Hypoalergénne obliečky a matrace 

Vedeli ste, že prachové roztoče sú jedným z najčastejších spúšťačov alergií? Tisíce týchto mikroskopických organizmov žijú v našich matracoch, vankúšoch a perinách, kde sa živia odumretými kožnými bunkami. Pre alergikov to znamená neustálu expozíciu alergénom počas spánku, čo môže viesť k chronickým problémom s dýchaním.

Našťastie, existuje riešenie – hypoalergénne obliečky a matrace, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby zabránili usádzaniu roztočov. Používajte obliečky z husto tkaných materiálov a pravidelne ich perte pri teplote aspoň 60 °C, aby ste roztoče spoľahlivo odstránili.

Okrem toho je dobré zvážiť aj antialergický matrac a vankúš, ktoré sú vyrobené z materiálov odolných voči mikroorganizmom.

4. Vysávač s HEPA filtrom 

Bežné vysávače môžu rozvíriť prach namiesto toho, aby ho efektívne odstránili. Ak sa chcete alergénom vyhnúť, mali by ste investovať do vysávača s HEPA filtrom, ktorý zachytí aj tie najmenšie čiastočky prachu a zabráni ich návratu do vzduchu.

Dôležité je vysávať pravidelne, minimálne 2-krát týždenne, pričom zvlášť dôležité sú miesta ako

• koberce a rohože, ktoré zachytávajú veľké množstvo prachu
• čalúnený nábytok, kde sa hromadia roztoče
•  záclony, závesy a postele

Ak máte možnosť, vyberte si bezvreckový vysávač, ktorý nevíri prach pri výmene vrecka.

5. Záclony a podlahy, ktoré nezadržiavajú prach

Vybavenie domácnosti hrá obrovskú úlohu v tom, ako veľmi sa u vás usádza prach. Koberce a ťažké záclony sú lapače prachu, preto by ste ich v prípade alergie mali zvážiť.

Lepšou voľbou sú

• tvrdé podlahy – laminát, drevo alebo dlažba sa ľahšie čistia ako koberce
• ľahké záclony alebo rolety – tie zachytávajú menej prachu a dajú sa častejšie prať
• kožený alebo umývateľný čalúnený nábytok – lepšie sa čistí a nehromadí toľko alergénov

Minimalizáciou prachových povrchov v domácnosti si môžete výrazne uľahčiť život a znížiť výskyt alergických reakcií.