Psychológia

5 tipov ako odstrániť stres zo svojho života

  • Stres je psychická záťaž, ktorá ovplyvňuje naše psychické, ale aj fyzické zdravie. Stres utýka na všetky sféry nášho života. Všetci ho poznáme, ale len málokto vie, ako sa úspešne stresu vyhýbať. Dnešný ritmus života je veľmi rýchly, stále sa niekam ponáhľame a ajtak nič nestíhame. Zabúdame, že potrebujeme čas pre seba a čoraz viac padáme… Prečítať celé
  • Psychológia

    Introvert alebo extrovert – čo je lepšie?

  • Introvert a extrovert sú pojmy, ktoré patria medzi základné typy osobností. Sú to dve protichodné slová, ktoré opisujú človeka, z hľadiska jeho sociálneho života. Ste skôr typ, ktorý svoje voľné chvíle bude tráviť doma s knihou alebo pri počítači, alebo po robote radi vybehnete s kolegami na pivo a večer na pohár vína? Do ktorej… Prečítať celé
  • Sexuálna edukácia

    Zníženie alebo strata libida…ako na to?

  • Sex je veľmi dôležitou súčasťou života každého dospelého človeka. Viac ako polovica populácie sa vo svojom živote aspoň raz stretne so stratou libida. Znížené libido alebo znížený sexuálny apetít sa častejšie vyskytuje u žien ako u mužov. V modernej dobe žijeme rýchlym tempom života a často zabúdame na to, aký je sex dôležitý. Pri dlhodobom… Prečítať celé
  • Zdravá výživa

    Lepšia imunita cez stravu bohatú na vitamíny

  • Vitamíny sú pre nás dôležité a musia byť dodávané stravou, keďže si ich ľudské telo nedokáže vyprodukovať. V prípade ich nedostatku sa často cítime unavene a vyčerpane. Vitamíny nájdeme v ovocí, zelenine, mäse, mlieku, obilninách ale napríklad aj v prírode. Tie totižto do tela nevnášame stravou, ale napríklad kožou (napr. vitamín D). Často nám lekári… Prečítať celé