Pokračovanie článku o cestovateľských tipoch, ktoré zužitkujú cestovatelia každého druhu. A. Majte niekoľko debetných kariet Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré budete pri cestovaní potrebovať, je bezpečný spôsob prístupu k peniazom. Namiesto použitia bežnej debetnej karty, ktorá môže mať vysoké poplatky za používanie v zahraničí, si zaobstarajte novú debetnú kartu, určenú len na cestovanie. Medzi… Prečítať celé
Črevo a mozog sú v neustálom spojení prostredníctvom osi čreva a mozgu, ktorá zahŕňa dráhy nervového systému, endokrinného systému, metabolického systému a imunitného systému. Črevné mikróby produkujú neurotransmitery, hormóny a metabolity, ktoré ovplyvňujú naše emócie, myšlienkové procesy a správanie. Konzumácia potravín s vysokým obsahom probiotík (ako sú fermentované potraviny) a prebiotík (ako sú potraviny s… Prečítať celé
Praktické informácie pre cestovateľov Cestovanie môže byť vzrušujúcou a obohacujúcou skúsenosťou, ale aby ste si svoju cestu užili naplno, je vhodné byť pripravený. V tomto článku nájdete niekoľko neoceniteľných tipov a trikov, ktoré by ste mali vedieť ešte predtým, než vyrazíte na cestu. A. Vytlačte si všetky dôležité dokumenty Nezabudnite si urobiť kópiu vášho… Prečítať celé
Feng Shui, starobylá čínska prax, sa zaoberá usporiadaním priestoru a jeho energetickým tokom s cieľom podporiť harmóniu, rovnováhu a blahobyt v našich domovoch. Jeho zásady sa zakladajú na presvedčení, že prostredie, v ktorom žijeme, môže významne ovplyvniť naše zdravie, šťastie a úspech. Ak sa chcete dozvedieť, ako vytvoriť harmonické a pozitívne prostredie vo vašom bývaní,… Prečítať celé
Bali, klenot v indonézskom súostroví, je destinácia, ktorá láka cestovateľov z celého sveta. Ostrov, známy svojou nádhernou prírodou, bohatou kultúrou a pohostinnými ľuďmi, ponúka nespočetné množstvo zážitkov pre každého návštevníka. Prírodné krásy Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa cestovatelia vracajú na Bali, sú miestne nádherné pláže. Od bielych piesočnatých pláží v Nusa Dua až… Prečítať celé
Budhizmus, starobylá filozofia a náboženstvo, ponúka mnohé cenné rady na zlepšenie kvality života a dosiahnutie vnútorného pokoja. Jeho učenia sa nezameriavajú len na duchovný rozvoj, ale aj na fyzické a psychické zdravie. Tu sú niektoré kľúčové budhistické odporúčania pre zdravý život. Mindfulness Mindfulness, alebo všímavosť, je centrálnym prvkom budhistickej praxe. V praxi mindfulness ide… Prečítať celé
Na celom svete existujú už po stáročia bizarné väzenia, ktoré sú domov nie len zločincov, ale aj rôznych kuriozít, zvláštnych zvykov či nebezpečných zvierat. Tu je niekoľko z nich. Väznica San Pedro, Bolívia San Pedro v La Paz, Bolívii, je jedno z najunikátnejších a najbizarnejších väzení na svete. Toto väzenie, ktoré skôr pripomína malú… Prečítať celé
Borneo, tretí najväčší ostrov na svete, je miestom, kde sa príroda stretáva s kultúrou a vytvára nezabudnuteľný zážitok pre každého cestovateľa. Tento nádherný ostrov, rozdelený medzi Malajziu, Indonéziu a Brunej, je destinácia, ktorá ponúka nespočetné množstvo zážitkov pre každého cestovateľa. Či už hľadáte dobrodružstvo, relax alebo kultúrne obohatenie, tento ostrov vám to všetko poskytne. … Prečítať celé
V súčasnej rýchlej a stresujúcej dobe, kedy je duševné a psychické zdravie čoraz viac ohrozené moderným spôsobom života, sa mnohí ľudia obracajú k tradičným praxiam hľadajúcim hlbšie a komplexnejšie prístupy k liečbe a rovnováhe. Jednou z najstarších a najzaujímavejších tradícií je tradičná čínska medicína, ktorá viac než tisícročia ponúka osvedčené metódy a prístupy na podporu… Prečítať celé
Malý, ale fascinujúci štát Brunej sa nachádza na severnom pobreží ostrova Borneo v juhovýchodnej Ázii. Táto krajina, oficiálne známa ako Brunejský sultanát, je krajinou, ktorá vás očarí svojou bohatou históriou, nádhernou prírodou a pohostinnými ľuďmi. Ak hľadáte destináciu, ktorá ponúka jedinečné zážitky, Brunej by mohol byť tou pravou voľbou. Sultanát s historickým dedičstvom Brunej… Prečítať celé
Väznice od nepamäti zohrávali kľúčovú úlohu v systémoch spravodlivosti po celom svete, odrážajúc spoločenské a politické podmienky svojej doby. Niektoré z týchto zariadení sa stali symbolmi tyranie, represie a ľudského utrpenia, zatiaľ čo iné predstavujú významné zmeny v prístupe k trestaniu a právnemu systému. Tu je výber niekoľkých zaujímavých a smerodajných väzníc naprieč dejinami ľudstva…. Prečítať celé
Indonézia, najväčší súostrovný štát sveta, je fascinujúcim mixom kultúr, prírodných krás a historických pokladov. Nachádza sa na križovatke medzi Áziou a Austráliou a tvorí ju viac ako 17 000 ostrovov, z ktorých je obývaných len približne 6 000. Každý kút tohto rozmanitého národa ponúka jedinečné zážitky a lákadlá, ktoré stoja za preskúmanie. V druhej časti… Prečítať celé
Najlepšie ajurvédske bylinky a liečebné metódy na liečbu depresie Ajurvéda, starodávny systém medicíny pochádzajúci z Indie, ponúka mnoho prírodných riešení na liečbu depresie. Využíva širokú škálu bylín a liečebných postupov, ktoré pomáhajú harmonizovať telo, myseľ a ducha. Nasledujúci rady a tipy predstavujú niektoré z najúčinnejších ajurvédskych bylín a metód na liečbu depresie. #1. Bylinky… Prečítať celé
Malajzia, krajina rozprestierajúca sa v juhovýchodnej Ázii, je destináciou, ktorá fascinuje svojou kultúrnou rozmanitosťou, prírodnou krásou a modernými mestami. Skladá sa z dvoch hlavných častí: pevninská Malajzia na Malajskom polostrove a východná Malajzia na severnej časti ostrova Borneo. Každá z týchto oblastí ponúka jedinečné zážitky a atrakcie, ktoré stoja za to objaviť. Kultúra a… Prečítať celé
Tradičná čínska medicína (TČM) má bohatú históriu, ktorá sa datuje tisícky rokov dozadu. V tejto starobylej liečebnej praxi sa používa široká škála bylín a prípravkov na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení. Tu je prehľad najznámejších a najúčinnejších byliniek a prípravkov z TČM #1. Ženšen Ženšen je jednou z najznámejších byliniek v TČM. Jeho… Prečítať celé
Kostarika Kostarika, nádherná krajina v Strednej Amerike, je známa svojou rozmanitou prírodou a bohatou biodiverzitou. Je to miesto, kde sa stretávajú dažďové pralesy, sopky, rieky a pláže, vytvárajúc ideálne prostredie pre množstvo dobrodružných aktivít. Pre tých, ktorí radi spájajú cestovanie s aktívnym programom a chcú zažiť nezabudnuteľné zážitky, ponúka krajina širokú škálu možností. Tu je… Prečítať celé
Bipolárna porucha, predtým známa ako manická depresia, je charakterizovaná príznakmi intenzívnych zmien nálady alebo „epizód nálad“. Tie sa pohybujú od vysokých „zdvihov nálady“ po nízke „klesania“. Obdobia energického alebo povzneseného správania sú známe ako manické epizódy. A smutné alebo beznádejné časy sú známe ako depresívne epizódy. V závislosti od typu bipolárnej poruchy môže každá manická… Prečítať celé
Staroveký Egypt, zem faraónov a monumentálnych pyramíd, je tiež krajinou bohatou na mytológiu a legendy. Tieto príbehy nielenže formovali náboženské a kultúrne predstavy starovekých Egypťanov a ďalších národov, ale poskytujú aj hlboký vhľad do ich každodenného života, hodnôt a filozofií. Mytológia bola pre nich nástrojom, ktorým vysvetľovali prírodné javy, spoločenské normy a tajomstvá života a… Prečítať celé
Žraloky, tak ako aj väčšina iných zvierat, konajú agresívne vtedy, keď sa cítia byť ohrození. Toto správanie je úplne prirodzené a žraloky nie sú žiadnou výnimkou. V prípade, že sa žralok cíti byť ohrozený človekom (nech to znie akokoľvek bizarne, aj oni majú právo na strach), začne sa správať agresívne, aby sa ho pokúsil vystrašiť…. Prečítať celé
Bizarné, nebezpečné, úsmevné, aj takto by sa dali nazvať niektoré športy z tohto zoznamu. Počuli ste už o nich alebo ste mali tú možnosť ich vyskúšať? Buzkashi Aj keď sa táto hra hrá v rôznych oblastiach Strednej Ázie, je národným športom Afganistanu. Názov doslova znamená „biť kozu“ v turečtine a zahŕňa hráčov na koni,… Prečítať celé
Aj v 21. storočí existujú miesta na Zemi, kde málokto vkročí. Osamelé vrcholky hôr, púštne vnútrozemia, arktické ľadové kryhy alebo rozľahlé zamrznuté ľadové plochy Antarktídy sú miesta, ktoré sa nám medzi prvými vybavia ako odľahlé. Ale čo vzdialené ostrovy plné dobrodružstiev, existujú nejaké aj v súčasnej dobe? Niektoré z najodľahlejších bodov na planéte sú ostrovy… Prečítať celé
Čo je to ajurvédsky detox? Ajurvédsky detox je do značnej miery založený na dlhoročných princípoch ajurvédskej medicíny. Ajurvéda rozdeľuje svet na päť prvkov — Vayu (vzduch), Prithvi (zem), Teja (oheň), Aakash (priestor) a Jala (voda). Rôzne kombinácie každého prvku tvoria tri dóše, ktoré sú zodpovedné za rôzne fyziologické funkcie vo vašom tele. Tri dóše sú… Prečítať celé
Od úsvitu civilizácie ľudstvo ukladalo svojich najvýznamnejších vodcov do hrobiek, ktoré boli často rovnako veľkolepé a tajomné, ako životy tých, ktorí v nich odpočívajú. Tieto hrobky, roztrúsené po celom svete, sú svedectvom o moci, bohatstve a kultúrnom dedičstve starovekých civilizácií. Zároveň však ostávajú zahalené rúškom tajomstva, ktoré po stáročia fascinujú historikov, archeológov i širokú verejnosť…. Prečítať celé
Ľudské telo obsahuje približne 60 % vody, ktorá hrá kľúčovú úlohu vo všetkých aspektoch života. Kedy je táto hladina vody v tele v norme a kedy ide o zadržiavanie, ktoré je už za hranou a spôsobuje nepríjemnosti? Pocítite to veľmi jednoducho, okrem priberania na váhe patrí k najčastejším syndrómom aj nadúvanie, opuchy na členkoch a… Prečítať celé
Arabskej kultúre a jej predstaviteľom vďačíme za mnoho. Nižšie nájdete osobnosti, ktoré zohrali kľúčovú úlohu pri formovaní (nielen) arabskej histórie a ich dedičstvo pretrváva dodnes. Ich prínosy v oblasti náboženstva, vedy, filozofie a politiky výrazne ovplyvnili celý svet a civilizáciu vôbec. Mehmed II (Dobyvateľ) Sultánom Osmanskej ríše bol dvakrát, od roku 1444 do roku… Prečítať celé
Rozmýšľate nad návštevou Maroka? Nenechajte si ujsť Agadir, najobľúbenejšie plážové letovisko v krajine. Mesto, ktoré bolo zničené zemetrasením v roku 1960, si zachovalo svoje tradičné dedičstvo a zároveň prešlo modernou rekonštrukciou. Príďte si do Agadiru oddýchnuť na plážach so zlatým pieskom, nakupujte na lokálnych trhoch a nechajte sa rozmaznávať v hammame. Tu sú najlepšie veci,… Prečítať celé
Pokojné biele pláže s krištáľovo čistou tyrkysovou vodou, čerstvé morské plody, lahodné lokálne víno a nizke ceny? Albánska riviéra, neobjavený plážový raj, nepoškvrnený masívnym turistickým ruchom má čo ponúknuť. Tu je výber tých najkrajších pláží, inšpirujte sa a vyrazte na dovolenku, kde ušetríte peniaze, no o zážitky núdza rozhodne nebude. Saranda (Sarandë) Saranda je… Prečítať celé
Udržiavanie aktívneho životného štýlu a výživnej stravy môže pomôcť predchádzať problémom s obličkami. Niektoré faktory však môžu zvýšiť riziko vzniku poškodenia alebo ochorenia obličiek. Obličkám vďačíme za mnoho, vykonávajú totiž viacero dôležitých funkcií. Najdôležitejšie je, že filtrujú odpadové produkty, prebytočnú vodu a iné nečistoty z našej krvi. Tieto odpadové produkty sa ukladajú v močovom mechúre… Prečítať celé
Tento symbol je masovo rozšírený a väčšina ľudí ho už videla v rôznych kontextoch. Pokiaľ ide o symboly, nie je nič základnejšieho ako jin-jang. Podobne ako slávna Einsteinova rovnica E = mc², symbol jin-jang popisuje niečo veľmi elementárne a neuveriteľne komplexné. To, na čo jin-jang poukazuje a čo predstavuje, je také rozsiahle, že zahŕňa všetko vo… Prečítať celé
Tradičná čínska medicína (TCM) je starodávna a prirodzená forma liečenia, ktorá uznáva neoddeliteľný vzťah tela, mysle, ducha a prírody. Majstri čchi-kungu a lekári TCM dospeli k princípom a teóriám TCM prostredníctvom skutočného pozorovania sveta, vrátane energetických funkcií telesných orgánov. Priblížili funkcie tela a spojenie s piatimi hlavnými prvkami planéty – drevom, ohňom, zemou, kovom a vodou…. Prečítať celé
