Fyzické zdravie

SOLAR PLEXUS: Za čo všetko je zodpovedný a ako sa oňho správne starať?

  • Solar Plexus, inak nazývaný aj druhý mozog, ovplyvňuje váš každodenný život viac ako si myslíte! Viete ako sa oňho správne starať a či funguje v poriadku?   Solar Plexus je komplexný systém vyžarujúcich nervov a ganglií. Nachádza sa v jamke žalúdka pred aortou, a je súčasťou sympatického nervového systému. Hrá dôležitú úlohu pri fungovaní žalúdka, obličiek,… Prečítať celé

    • 3 tipy pre kvalitnejší život s reumatoidnou artritídou

  • Reumatoidná artritída je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže postihnúť nielen vaše kĺby. U niektorých ľudí môže tento stav poškodiť širokú škálu časti tela vrátane kože, očí, pľúc, srdca a krvných ciev. Autoimunitná porucha, reumatoidná artritída, nastane, keď váš imunitný systém omylom napadne tkanivá vášho vlastného tela. Ďalej sa dočítate, ako s týmto ochorením účinne bojovať… Prečítať celé

    • Tichý zabijak: čo spôsobuje cholesterol?

  • Čo je to cholesterol Cholesterol je častica tuku v krvi, ktorá zohráva dôležitú úlohu v rade telesných procesov. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, hormónov, vitamínu D, žlčových kyselín a je potrebný na spracovanie tukov v tele. Časť cholesterolu sa do tela dostáva stravou, väčšinu si však organizmus vytvára sám v pečeni. Zvýšená hladina… Prečítať celé

    • Dokáže biela farba ochladiť Indiu?

  •   Extrémne horúčavy majú škodlivý vplyv na ženy žijúce v indických slumoch. Vynašli sa s jednoduchým riešením – svoje obydlia si farbia na bielo. Pinky je 19-ročná študentka strednej školy a na čiastočný úväzok doučuje miestne deti. Jej strecha na dome v západnej Indii sa leskne v jasnom slnečnom svetle. Biela reflexná farba proti slnečnému… Prečítať celé

    • Ako extrémne teploty a horúčavy ovplyvnia v budúcnosti našu prácu?

  • Vysoké teploty neutíchajú, ba naopak. Vlny horúčav pokračujú v Európe, Severnej Amerike, Ázii, severnej Afrike a ďalších oblastiach. Meteorológovia zaznamenali rekordné čísla aj na Slovensku. Sú firmy pripravené čeliť novým výzvam, ktoré so sebou prináša klimatická kríza? V minulosti trvali extrémne teplá jeden až dva dni, po nich nasledovalo príjemné ochladenie či letná búrka. Tento… Prečítať celé

    • Najlepšie tipy na zdravé stravovanie počas cestovania

  • Cestovanie nás vytrhne z bežnej rutiny, takže udržiavanie zdravých návykov, ako je jedenie a cvičenie, môže byť zložité. Existuje niekoľko dobrých spôsobov, ako sa na cestách pokúsiť vytvoriť zdravú rutinu, a zároveň aj ušetriť na budgete – tu je niekoľko z nich.   Najlepšie tipy na zdravé stravovanie počas cestovania #1 Ubytovanie s kuchyňou Toto… Prečítať celé

    • Výber toho najlepšieho na bolesť nervov

  • V tomto článku sa dočítate o rôznych liekoch a doplnkoch, ktoré vám pomôžu pri bolesti nervov. Kombinujte to so zdravou stravou, potrebnou dávkou pohybu a nezabúdajte na pravidelné rehabilitovanie danej oblasti. Nervová bolesť sa líši od typickej bolesti tkaniva. Keď máte bolesť tkaniva, ako je pád alebo poranenie, vaše nervy doručia správu o bolesti do… Prečítať celé

    • Odhaľte srdcové ochorenie včas!

  • Všimli ste si na sebe alebo niekom vo vašom okolí pretrvávajúce zdravotné problémy, no nie ste si istý závažnosťou situácie? Rozpoznajte či ide o niektoré z týchto príznakov a srdcových ochorení, včasná diagnostika vám alebo blízkemu, môže zachrániť život!   Aké sú najčastejšie typy a príznaky ochorenia srdca?   Arytmie Arytmia patrí medzi najčastejšie srdcové… Prečítať celé

    • 12 TIPOV: Ako dostať do svojho dňa viac pohybu

  • Skúste pridať do svojho rozvrhu niekoľko bonusových aktivít počas dňa a týždňa, aby sa vaše telo hýbalo. Len pár minút pohybu navyše sem a tam sa časom naozaj nazbiera. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa počas každodenného života viac hýbať, bez toho, aby ste museli blokovať viac času zo svojho nabitého programu! 1, Fit lopta… Prečítať celé

    • Okamžitá úľava od bolesti chrbta: zvládnete to aj sami!

  • Bolesť dolnej časti chrbta môže byť vyčerpávajúca a bolestivá. Zostať fyzicky aktívny je pravdepodobne ten najefektívnejší spôsob, ako chrbát upokojiť alebo bolesti predchádzať. Najlepší spôsob, ako odstrániť bolesti chrbta a platničiek, je dať telu trochu oddychu v opačnej polohe: dať chrbát do pasívnej hyperextenzie. V článku sa dozviete o cvičeniach na dekompresiu chrbtice pre všetky… Prečítať celé

    • Úžasné výhody plávania pre vaše telo aj myseľ

  • Plávanie je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo a kardiovaskulárny systém. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, no bez akéhokoľvek dopadu na vaše kosti a kĺby. Pravidelným plávaním môžete získať množstvo výhod.   Výhody pravidelného plávania 1. Pracuje celé vaše telo Jednou z najväčších výhod plávania je, že skutočne pracujete s celým… Prečítať celé

    • Legendárne benefity olivového oleja pre náš mozog

  • Olivový olej pochádza z plodov olivovníka (Olea europae), ktorý pochádza z oblasti Stredozemného mora. Už 5000 rokov je dôležitou súčasťou stredomorskej kuchyne. Homér, známy grécky básnik, ho nazval tekuté zlato a Hippokrates, všeobecne považovaný za otca medicíny, nazval olivový olej veľkým liečiteľom. V súčasnosti sa na celom svete pestuje niekoľko tisíc kultivarov olivovníkov v oblastiach s… Prečítať celé

    •  Tipy pre zdravý žlčník

  • Žlčník je malý orgán hruškovitého tvaru, ktorý sa nachádza tesne pod pečeňou. Zhromažďuje a ukladá žlč z pečene. Problémy, ktoré môžu postihnúť žlčník sú napríklad žlčníkové kamene, rakovina a rôzne problémy s trávením. Ľudia, ktorí dodržiavajú zdravú výživu, majú nižšie riziko ochorenia žlčníka. Vedieť, aké potraviny si vybrať a ktorým sa vyhnúť, je základ pre… Prečítať celé