Lifestylex

Karate: bojové umenie a spôsob života

  • Karate, jedno z najstarších bojových umení na svete, má históriu, ktorú datujeme približne 1400 rokov späť k Darumovi, zakladateľovi zenového budhizmu v západnej Indii. Podľa legiend, Daruma priviedol budhizmus do Číny a začlenil do svojej praxe duchovné a fyzické vyučovacie metódy. Tieto metódy boli také náročné, že mnohí z jeho žiakov často upadali do vyčerpania…. Prečítať celé

    • Čas, kedy jeme, môže ovplyvniť fungovanie nášho tela. Ako efektívne docieliť pravidelné stravovanie?

  • Hovorí sa, že sme to, čo jeme. Aký súvis to má ale skutočne s naším zdravím? Kým doposiaľ vznikali domienky, že v rámci zdravého stravovania je dôležité to, čo a v akom množstve jeme, nové vedecké poznatky prinášajú zaujímavé závery. V porovnaní s našimi predkami jeme častejšie, pričom nie sme vystavení výraznejším obdobiam pôstu. Kým… Prečítať celé

    • Ako si zvýšiť vibráciu a udržať si šťastie?

  • Vibrácia je stav bytia, atmosféry alebo energetickej kvality osoby, miesta, myšlienky alebo veci. Takmer všetky duchovné tradície ukazujú cestu k vyšším sféram vedomia a vedecké štúdie dokonca kvantifikovali vibrácie rôznych stavov bytia, aby vytvorili škálu vedomia. Veľa z čítania vibrácií je intuitívnych – akú má človek energiu viete zistiť už do niekoľkých sekúnd od kedy… Prečítať celé

    • Merida: najbezpečnejšie mesto v Mexiku

  • Merida je rozhodne jedným z najlepších miest na cestovanie v Mexiku! Ak sa rozhodnete cestovať do Meridy, nájdete autentické mexické mesto s priateľskými ľuďmi a príjemnou atmosférou. Od dobytia Španielmi je hlavným mestom kultúry celého polostrova Yucatán a je oficiálne najbezpečnejšie mesto Mexika. Je to nádherná zmes provinčného a kozmopolitného mesta, ktoré je plné koloniálnej histórie…. Prečítať celé

    • Meditácia kundalini

  • „Kundalini“ je sanskrtský výraz, ktorý znamená „zvinutý“ a vzťahuje sa na špecifický typ meditácie, o ktorej sa predpokladá, že má schopnosť úplne prebudiť váš potenciál uvedomenia. Podľa teórie stojacej za meditáciou Kundalini, leží životná energia v spodnej časti vašej chrbtice (koreňová čakra), stočená ako had – a odtiaľ pochádza aj jej názov. V meditácii kundalini môžete… Prečítať celé

    • Hlavné myšlienkové prúdy a texty hinduizmu

  • Hinduizmus má šesť hlavných myšlienkových prúdov V priebehu vekov sa v hinduizme rozvíjali rôzne teologické školy prostredníctvom dynamickej tradície filozofického skúmania a diskusie. Od nadčasových a univerzálnych otázok, ako je zmysel života až po vzťah medzi ľuďmi a Božstvom, sa vynorili mnohé školy myšlienok alebo daršany. Darshana doslova znamená „vidieť“ a týka sa rôznych spôsobov… Prečítať celé

    • Kam v Európe sa vydať na výlet, ak hľadáte spirituálne miesta? 

  • Kam v Európe sa vydať na výlet, ak hľadáte spirituálne miesta?   Lurdy, Francúzsko Mesto Lourdy, nachádzajúce sa v juhozápadnej časti Francúzska, je považované za jedno z najvýznamnejších náboženských miest na svete. Už dávno pred udalosťami v roku 1858 bolo toto miesto dôležitým bodom pre duchovnú púť. Jeho najväčšia popularita spočíva v zjaveniach Panny Márie… Prečítať celé

    • S vysokým krvným tlakom možno bojovať ľahšie, než sa zdá. Pomôcť môže jednoduché cvičenie

  • Vysoký krvný tlak patrí pre nejasnú identifikáciu počiatočných príznakov k tichým zabijakom. Trápi aj Slovákov, pričom mnohí ho podceňujú či dokonca ignorujú. Ako sme uviedli v našom predošlom článku, o jeho zvýšených hodnotách môžeme hovoriť, ak prekročia viac než 140/90 mm Hg. V prípade jeho optimálnej hodnoty by sa mal podľa odborníkov pohybovať v rozmedzí… Prečítať celé

    • Polovica Slovákov konzumuje mäso takmer každodenne, odborníci apelujú na jeho obmedzenie

  • Nedostatočné podmienky na chov zvierat či túžba po odvrátení klimatickej zmeny. Aj tieto faktory sa v súčasnosti čoraz viac pripisujú k tomu, prečo mnohí ľudia siahajú po alternatívnych formách živočíšnych produktov. Vegetariánstvo sa stalo fenoménom 21. storočia, avšak s obmedzením mäsových výrobkov môžete predísť aj rôznym zdravotným ťažkostiam. Nemusíte vyradiť mäso úplne zo svojho jedálnička…. Prečítať celé

    • Čo sa stane, keď sa pokúsite opustiť Scientologickú cirkev?

  • Pokiaľ nežijete v Amerike, tak o scientológii počujete len vtedy, keď je spojená s nejakou hollywoodskou celebritou. Kontroverzné náboženstvo naverbovalo známe mená, ako napríklad Tom Cruise, Leah Remini, Katie Holmes či Daniel Peter Masterson a mnohé ďalšie. Táto moderná náboženská filozofia sa stala predmetom diskusií a kritík najmä pre svoje okázalé praktiky, prístupy a utajovanie informácií.  Scientológia o sebe… Prečítať celé

    • Vytvorte si vlastný cestovateľský zoznam: TIPY a inšpirácie

  • Cestovanie je úžasné a stanovenie konkrétnych cieľov môže urobiť vaše cesty ešte zmysluplnejšími. Nielenže to pridá nový rozmer vašim dobrodružstvám, ale tiež vám to poskytne smer pri plánovaní vašich ciest. Je ľahké nechať sa ohromiť všetkými úžasnými miestami, ktoré čakajú na preskúmanie. Jasné ciele pomáha zúžiť možnosti a zároveň si udržať motiváciu počas celého procesu…. Prečítať celé

    • Ktoré karibské ostrovy sú najbezpečnejšie?

  • Pri plánovaní výletu do karibskej oblasti, je otázka bezpečnosti na mieste. Mnohé z ostrovov v tomto regióne sú veľmi bezpečné, zatiaľ čo iné majú vyššiu kriminalitu. Čítajte ďalej a dozviete sa, kam zamieriť na bezpečnú tropickú dovolenku v Karibiku.   Panenské ostrovy Panenské ostrovy pri východnom pobreží Portorika, pozostávajú z amerických a britských území. Sú… Prečítať celé

    • Chcete vedieť, ako zaspať za 12 minút alebo menej?

  • Môže to trvať niekoľko pokusov a omylov, ale tieto stratégie vám môžu pomôcť vyliečiť nespavosť. Keď noc čo noc čelíte nespavosti a nič vám nepomáha, môže to vo vás vyvolať pocit zúfalstva. Jediné, čo chcete, je naučiť sa rýchlo zaspať, no musíte pátrať hlbšie – nespavosť má často základnú príčinu, ako je stres, úzkosť alebo… Prečítať celé

    • Barbie vo filme spustila v kinách ošiaľ, Mattel má v pláne sfilmovať ďalšie obľúbené hračky

  • Hollywood predstavil svoje dva očakávané filmy – Barbie a Oppenheimer. Ich premiéra na území Slovenska nastala v rovnaký deň, pričom mnohí filmoví fanúšikovia ich poznajú pod skratkou Barbieheimer. Kým režisér Christopher Nolan poňal Oppenheimera viac životopisne, režisérka Greta Gerwig sa snažila vo filmovej Barbie zachytiť problémy, ktorým sú ženy každodenne vystavované. Síce na prvý pohľad… Prečítať celé

    • Najlepšie tipy na zdravé stravovanie počas cestovania

  • Cestovanie nás vytrhne z bežnej rutiny, takže udržiavanie zdravých návykov, ako je jedenie a cvičenie, môže byť zložité. Existuje niekoľko dobrých spôsobov, ako sa na cestách pokúsiť vytvoriť zdravú rutinu, a zároveň aj ušetriť na budgete – tu je niekoľko z nich.   Najlepšie tipy na zdravé stravovanie počas cestovania #1 Ubytovanie s kuchyňou Toto… Prečítať celé

    • Výber toho najlepšieho na bolesť nervov

  • V tomto článku sa dočítate o rôznych liekoch a doplnkoch, ktoré vám pomôžu pri bolesti nervov. Kombinujte to so zdravou stravou, potrebnou dávkou pohybu a nezabúdajte na pravidelné rehabilitovanie danej oblasti. Nervová bolesť sa líši od typickej bolesti tkaniva. Keď máte bolesť tkaniva, ako je pád alebo poranenie, vaše nervy doručia správu o bolesti do… Prečítať celé

    • Exotické domáce zvieratká: zvládli by ste ich u seba doma?

  • Zvažujete exotické domáce zvieratko? Tu je pár tipov, ktoré vás môžu inšpirovať, zvažujte vždy dobro pre obe strany budúceho vzťahu!:)   Ježko Premýšľali ste niekedy o kúpe ježka? Tieto rozkošné stvorenia posiate hrotmi sú skvelými domácimi miláčikmi a sú vynikajúcimi spoločníkmi. Sú malé a nenáročné na starostlivosť, takže pokiaľ ste svedomití, nemáte s nimi veľa… Prečítať celé

    • Cestovanie sólo: DESTINÁCIE 2023

  • TIPY: Inšpirácia na váš najbližší výlet Každá z lokalít ponúka jedinečné zážitky, bohatú kultúru a skvelé príležitosti na spojenie s miestnymi obyvateľmi a inými cestovateľmi.   Barcelona, Španielsko Barcelona, známa úžasnou architektúrou a pulzujúcou atmosférou, je vynikajúcou voľbou pre ženy, ktoré cestujú samé. Ulice a celkový kolorit mesta je ako stvorený na prechádzky, a všade… Prečítať celé

    • Ktoré mestá ponúkajú najlepšie podmienky na život? Na prvej priečke dominuje opäť Viedeň

  • Pri výbere vhodného miesta na život zohľadňujeme viacero faktorov. Mladé rodiny majú záujem o lokality, v ktorých sú dostupné viaceré inštitúcie zabezpečujúce kvalitné vzdelanie či pestrú ponuku pracovných miest. Dôraz kladú zároveň aj na dostupnosť zelene v okolí alebo mieru kriminality v jednotlivých mestách. Na základe toho The Economist Intelligence Uni vypracovala svoju každoročnú správu… Prečítať celé

    • 6 dôvodov prečo cestovať sólo + overené TIPY z kuloárov

  • Milí cestovatelia, alebo budúci cestovatelia, v tomto článku sa dočítate o skvelých dôvodoch prečo cestovať sólo, na čo sa fokusovať, overené tipy, ktorých sa treba držať so zreteľom na ženské cestovateľky a tipy pre bezpečnosť!   Sólo výlety pre človeka môžu byť posilňujúcou a transformujúcou skúsenosťou. Ako cestovateľ, obzvlášť cestovateľka, môžete mať obavy o svoju… Prečítať celé

    • Letné vodné športy, ktoré môžete vyskúšať na Slovensku i pri mori

  • Pre väčšinu z nás je leto časom príležitostí, radosti a nádeje. Keď sa počasie oteplí a slnko začne pribúdať životom, ľudia môžu vyjsť von a užívať si naplno všetko, čo príroda ponúka. #1 Plávanie Letné plávanie je obľúbenou aktivitou ľudí všetkých vekových kategórií, najmä počas horúcich mesiacov, keď ľudia hľadajú spôsoby, ako sa schladiť. Môže… Prečítať celé

    • Španielsko a Taliansko ponúkajú najviac slnečných hodín v roku. Dychvyrážajúce zákutia ponúka aj Slovensko

  • Dovolenková sezóna odštartovala v plnom prúde, čo súvisí aj s výberom správnej destinácie. Dominujú známe, ale aj menej prebádane miesta na území Talianska či Španielska, avšak výnimku netvoria ani dych berúce zákutia Slovenska. Aj cez to, že naša krajina je malebná, ponúka niekoľko miest, ktoré stoja za návštevu. Jej súčasťou sú rozprávkové hrady či rôzne… Prečítať celé

    • Dlhodobému stresu sa vystavujú aj mladšie generácie. Zredukovať sa dá niekoľkými efektívnymi metódami

  • Stres je prirodzená reakcia ľudského organizmu, ktorú netreba podceniť. Síce vyplavuje z tela adrenalín, spája sa aj s rôznymi negatívnymi faktormi, ako sú napríklad úzkosť či depresia. V súčasnosti sa s ním stretávajú aj mladšie generácie, ktoré považujú za jeho primárny zdroj prácu. Plný kalendár a vysoké nároky zo strany zamestnávateľa nemajú záporný vplyv len… Prečítať celé

    • Najväčší exoti v psej ríši: Poznáte tieto plemená?

  • Pre niektorých normálne, no pre väčšinu populácie podivuhodné stvorenia. Prinášame vám skutočnú špecialitu z ríše psov, poznáte niektoré, alebo ste dokonca majiteľom?:)   Čínsky chocholatý pes Čínsky chocholatý pes má na hlave, ušiach, nohách a chvoste splývavú pomerne pofidernú srsť. Okrem toho je jeho koža bez srsti a odhaľuje mäso, ktoré môže byť tmavé alebo… Prečítať celé

    • Odhaľte srdcové ochorenie včas!

  • Všimli ste si na sebe alebo niekom vo vašom okolí pretrvávajúce zdravotné problémy, no nie ste si istý závažnosťou situácie? Rozpoznajte či ide o niektoré z týchto príznakov a srdcových ochorení, včasná diagnostika vám alebo blízkemu, môže zachrániť život!   Aké sú najčastejšie typy a príznaky ochorenia srdca?   Arytmie Arytmia patrí medzi najčastejšie srdcové… Prečítať celé