Nedostatok spánku
Zdravie, spánok
Mnoho mladých ľudí má problémy so spánkom, čo je za tým?
Odborníci varujú, že aj 15 minút chýbajúceho spánku môže dospievajúcim uškodiť.
Psychické zdravie
Negatívne účinky syndrómu vyhorenia sa prenášajú do každej oblasti života, preto by sme ho nemali podceňovať.
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
Spánok, Zdravie
Spánok je jednou z najzdravších vecí, ktoré môžeme robiť.
A nedostatok spánku má skutočné následky – fyzické aj duševné.
Zdravie
Ak zostávate hore aj dlho po polnoci, ničíte si nielen fyzické zdravie, ale aj psychiku, varujú vedci.
Aká je optimálna doba na zaspávanie a prečo ponocovanie priťahuje závislosti?
