Pravidelný pohyb
Duševné zdravie
Je to bežná ľudská emócia, ak je však nadmerná, môže vážne ohroziť zdravie.
Slabšie typy úzkosti môžeme prekonať aj vlastnými silami.
Depresia, úzkosť
Začiatkom zimy a nového roka sa u ľudí prejavujú depresie a úzkosti najčastejšie. Nejde však o klinickú depresiu.
Tento stav sa nazýva sezónna afektívna porucha (SAD), a našťastie, vhodnými metódami sa dá úspešne prekonať.
