Psychické zdravie
Lifestyle
Objavte účinné tipy, ako si zlepšiť mentálne sústredenie a zvládnuť každodenné výzvy s ľahkosťou. Od správneho plánovania až po jednoduché techniky relaxácie – stačí málo, aby ste dosiahli viac!
Motivácia a úspech
Tretí najbohatší človek na svete opakuje každé ráno rovnakú činnosť.
Aj tejto aktivite vraj vďačí za vyššiu produktivitu počas dňa.
Zdravie
Máte problém zostať v prítomnom okamihu? Vyskúšajte tieto overené rady, zbavte sa stresu a užívajte si prítomnosť naplno.
Zdravie
Váš črevný mikrobiom má zásadný vplyv na psychické zdravie, pričom správna strava a životný štýl môžu výrazne prispieť k duševnej pohode.
PSYCHICKÉ ZDRAVIE
Sociálne médiá ponúkajú mladým ľuďom často nedosiahnuteľné a nezdravé štandardy krásy.
Z austrálskej štúdie vyplýva, že ženy, ktoré strávili na TikToku denne viac ako dve hodiny, mali menej zdravý vzťah k jedlu.
Lifestyle
Stáročiami overené rady, ktoré môžete jednoducho aplikovať do svojho dňa aj vy
Zdravie
Objavte, ako tisícročná múdrosť tradičnej čínskej medicíny ponúka osvedčené metódy na podporu psychického a duševného zdravia v dnešnom stresujúcom svete.
Zdravie
Pomôžte sebe alebo svojim blízkym a zatočte s depresiou pomocou týchto overených tipov
Psychológia
V závislosti od typu bipolárnej poruchy môže každá manická alebo depresívna epizóda trvať hodiny až roky.
Zdravie
7 kľúčových rád pre zdravé obličky
Zdravie, príroda
Podľa odborníkov by sme mali v zelenom alebo prírodnom priestore tráviť minimálne 20 hodín týždenne.
Ľudia, ktorí trávia viac času vonku, sú zdravší, dosahujú lepšie výsledky v práci a často sa vyhnú aj užívaniu liekov.
Zdravie
8 benefitov, ktoré neprináša žiadna iná aktivita!
Lifestyle
Buddhova cesta osvietenia a inšpirácia pre nás všetkých
Lifestyle
Maratón alebo sólo výlet do zahraničia, vyskúšajte tieto skvelé tipy, posuňte sa a objavte v sebe nepoznané.
Zdravie
Všeobecné príznaky a symptómy āmy sú slabosť, pocit ťažkosti, plynatosť, letargia, poruchy trávenia, upchatie a nedostatočné vylučovanie troch telesných odpadov.
Zdravie
Liečivá, ktoré navždy zmenili vývoj medicíny a zachraňujú milióny ľudských životov do dnešných dní.
ZDRAVIE
Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia do 24 rokov.
Na 100-tisíc obyvateľov Slovenska pripadá len päť psychiatrov.
Ako na to
Sprítomnite sa, vyskúšajte tieto užitočné tipy a zlepšite kvalitu svojho života
Zaujímavosti
Niektorí ľudia majú fóbiu z kúpania, iní sa vyhýbajú bazénom a plážam lebo ich desia ľudské pupky. Fantázie a fóbie skutočne nemajú hraníc, presvedčte sa sami.
Ako na to
Tipy dýchanie, ktoré sú prirodzeným sedatívom a najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a rýchlo zaspať.
Stáročiami overené kľúče k druhom ľudských osobností a odporúčaní na stravu
Pôst stačí držať aj 2 dni a prinesie vám kvantum zdravotných aj mentálnych benefitov
Ako zapojiť do svojho života stáročiami overené múdrosti a získať vnútorný pokoj?
Vedeli by ste správne diagnostikovať svoje zvieratko? Možno je najvyšší čas nájsť odbornú pomoc
Denné cykly a tipy pre každodennú rutinu, bez námahy a odopierania
Čo je to dóša a rady pre udržanie a podporu zdravia
Identifikujte problém a riešte situáciu: Ide skutočne o syndróm vyhorenia a čo je koreň zla?
Psychické zdravie
Čo je to šikana, aké sú jej formy a čo naopak nie je šikana?
Ako šikana vplýva na naše psychické zdravie?
Zníženie stresu, kontrolovanie nálady, lepšie zdravie srdca, kvalitnejšie trávenie a ďalšie benefity.
